CAPODANNO ALTERNATIVO : IN MEDITAZIONE

È un percorso attraverso il rilassamento, il respiro, l’ascolto dell’insegnamento, la meditazione, la condivisione.
Nell’esperienza del ritiro, in un’atmosfera amicale potremo approfondire la pratica meditativa.
Alterneremo agli insegnamenti la meditazione seduta e la meditazione camminata, nell’arco della giornata.

L’antica pratica della meditazione ci apre una via per liberare la mente e il cuore da tutti gli ostacoli alla PACE.

Con la parola Bhavana, in lingua Pali, si descrive la pratica meditativa buddhista intesa come coltivazione della mente per ‘portare in essere’, alla luce, le sue innate qualità spirituali. I metodi principali della meditazione buddhista comprendono la pratica di samatha (meditazione della calma-concentrata) e di vipassana (meditazione della visione profonda).

La pratica di Samatha (Concentrazione) ci permetterà di giungere alla ‘calma concentrata’, mentre la meditazione Vipassana (della Visione Profonda) è uno strumento fondamentale per liberarci dai tre veleni che ci affliggono: la confusione, l’ira e l’attaccamento. L’osservazione dell’aggregato psico-fisico e “il chiaro discernimento” ci aiuteranno a giungere alla ‘Visione del Buddha’.

A tutti i partecipanti viene richiesto il rispetto del Nobile Silenzio per l’intera durata del ritiro. L’unica eccezione alla regola del Nobile Silenzio sono le istruzioni, i discorsi di Dharma del maestro e i colloqui individuali.