Dal 3 al 12 settembre, in linea con il percorso dedicato al benessere personale promosso dall’Informagiovani e dall’Informadonna di Lucca e in vista dell’iniziativa Sport city day del Comune di Lucca, l’Informagiovani e l’Inoformadonna del Comune di Lucca organizzano 6 incontri gratuiti dedicati a “Sport e benessere” in collaborazione con ASD Nuova Cobra (Auser club), Happy Gym, Ego, Life, Profight&Fitness e Shakti Centro Studi Yoga.
Gli incontri hanno lo scopo di avvicinare le persone all’attività sportiva e motoria e sono adatti a tutti i tipi di preparazione fisica, anche (e soprattutto) per coloro che fanno attività motoria per la prima volta. I partecipanti avranno la possibilità di provare le verie discipline proposte.
Tutti gli incontri si terranno nel cortile del Centro Culturale Agorà (Via delle Trombe 6) dalle ore 18:00 alle ore 19:00.
Per partecipare è obbligatoria l’iscrizione inviando un messaggio su whatsapp al numero 3333735977 o inviando una mail a informagiovani@comune.lucca.it indicando: nome, cognome, gli incontri a cui si vuole partecipare e se si possiede già un tappetino da portare.
Tutti i partecipanti devono portare abbigliamento ginnico (scarpe da ginnastica, vestiti comodi come tuta o leggings, t-shirt), un asciugamano, l’acqua, e per chi lo possiede, un tappetino. Non ci sono spogliatoi per cambiarsi, pertanto è opportuno che tutti arrivino già vestiti per l’attività fisica.
| Data | Attività | Società | Note | Descrizione |
| martedì 3 settembre | difesa personale e Krav Maga | Profight | ||
| mercoledì 4 settembre | tonificazione leggera | Auser | 5 tappetini assicurati | Lezione di tonificazione base a tempo di musica; allenamento a corpo libero total body: andrà a coinvolgere infatti gambe, braccia, addominali e glutei |
| venerdì 6 settembre | Zumba e posturale | Happy Gym | 18:00-18-30 Lezione di Zumba un’attività che non ha bisogno di tante spiegazioni! una coinvolgente lezione che combina aerobica e danza per tonificare divertendosi. 18.30 – 18:50 posturale salva schiena : una lezione dedicata al benessere della schiena con semplici ma efficaci esercizi. | |
| martedì 10 settembre | pilates | Ego | ||
| mercoledì 11 settembre | ginnastica femminile e calistenico | Life | ||
| giovedì 12 settembre | yoga e Qi Gong | Shakti Yoga | 5 tappetini assicurati | 18.00/18.30 pratica di qi gong in piedi: movimenti fluidi e armoniosi in coordinazione con il respiro.
18.30/19.00 pratica di yoga sul tappetino: movimenti e posizioni nell’ottica di riportare la consapevolezza nel corpo, armonizzare e rivitalizzare l’insieme psicocorporeo. |
E’ possibile che ai partecipanti venga chiesto di firmare una liberatoria per l’utilizzo delle immagini durante lo svolgimento delle attività, per cui è consigliabile arrivare circa 15 minuti prima dell’inizio.
Per ulteriori informazioni e chiarimenti chiamare l’Informagiovani allo 0583442319.
In caso di maltempo gli incontri verranno annullati e, se possibile, ricalendarizzati.
